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テレビの健康情報番組

このブログもネタがなくなってきた。
当初は今の様なテレビで健康情報番組な殆ど無くて、図書館などで調べ物をしていました。
最近のテレビの健康情報番組はもうこれでもかというほど放映されている。中には眉唾物と思うものもあるが殆どがなるほどと思うものばかりで食品やら、ストレッチ法やらどれも参考にしている。

例えばウォーキングやらなくてもかかと落としを1日6回やるだけで同様の効果があるとか。

今続けているものは、酒粕を毎日少量食べている、板粕を焼いたり甘酒風にしたり、かす汁にしたり。酒粕クッキーを作ったり。

なんに効くのかって?
生活習慣病とか、だったと思うが忘れた。!
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