FC2ブログ

PREV | PAGE-SELECT | NEXT

≫ EDIT

ヨーグルトを食べるとおならが出やすくなるが、ある食べ物で少なくなる?

10年ほど前にヨーグルトを食べるとガスが溜まる、おならが大量に出る事を書きました


それはどなたも同様の様ですが腸内細菌のバランスが崩れるからのようです。

 便秘気味ならヨーグルトは効果が有り、栄養学的にも問題があるわけではないと思うのです。毎日の様に食品として食べています。自家製ヨーグルトです。

最近分かった事ですが、味噌汁は毎日食べるとガスは減少し、おならも大量に出る事はなくなり、ヨーグルトの併用で毎日の便通もあり、調子は良いようです。今食べている味噌はある方から頂いた自家製麦味噌です。しっかり発酵したダシを取らなくても旨味がしっかりあります。

一般的なスーパーで売っている味噌でも良いと思います。自分だけかもしれませんがヨーグルトは乳酸菌が殆どですが味噌は乳酸菌ではなくビフィズス菌が多いのではないでしょうか?

ガスが出るときは市販のビオフェルミンを飲むと改善されますが味噌は同じ整腸作用の効果があるのではないか?

あくまで自分だけかもしれませんが最近お腹の調子は良いようです。

関連記事

| 免疫力アップと健康食 | 19:33 | comments:0 | trackbacks:0 | TOP↑

COMMENT














TRACKBACK URL

https://matrasan.blog.fc2.com/tb.php/495-d2753258

TRACKBACK

PREV | PAGE-SELECT | NEXT